حریم شخصی، مرزگذاری، مرزبندی سالم، مرزهای شخصی، حریم خصوصی، نه گفتن، مرزهای عاطفی، مرزگذاری در خانواده، مرزگذاری در رابطه عاطفی، روابط سالم، Personal Boundaries، Healthy Boundaries، سولماز برقگیر، لام تا کلام

کجای صمیمیت خانوادگی، حریم شخصی ما گم می‌شود؟ اپیزود ۱۵۱ لام تا کلام دربارهٔ درهم‌تنیدگی مرزهای عاطفی، روانی، فیزیکی و مالی در خانواده و موضوع مرزگذاری بین اعضای خانواده است.

آشنایی با آدم‌های تازه همیشه به شناخت عمیق‌تر یا رابطهٔ پایدار منتهی نمی‌شود. اپیزود ۲۲۳ لام تا کلام دربارهٔ دشواری‌های پیدا کردن عشق، انتخاب شریک عاطفی و آمادگی برای ساختن رابطه است.

مردبودن برای همه یک تجربهٔ یکسان نیست. اپیزود ۲۰۹ لام تا کلام دعوتی است برای دیدن احساسات، تنهایی و دشواری‌هایی که ممکن است پشت ظاهر محکم یا سکوت مردان پنهان بمانند؛ با تأکید بر مهربانی و شفقت.

بین "این بار واقعاً عوض می‌شه" و "آدم‌ها هیچ‌وقت تغییر نمی‌کنند" مانده‌ای؟ اپیزود ۲۲۸ لام تا کلام دربارهٔ معنای تغییر، تفاوت قول با رفتار و نقش مسئولیت‌پذیری و زمان است

چند بار برای فهمیده‌شدن توضیح داده‌ای، اما گفتگو دوباره به دفاع از خودت تبدیل شده؟ در اپیزود ۲۳۷ لام تا کلام، دربارهٔ بیش‌ازحد توضیح دادن، نیاز به تأیید و مرز میان شفاف‌سازی و اثبات دائمی خود صحبت می‌کنیم.

خودشناسی چه زمانی به تغییر واقعی تبدیل می‌شود؟ اپیزود ۲۳۶ لام تا کلام با سولماز برقگیر دربارهٔ فاصلهٔ فهمیدن تا عمل‌کردن

حریم شخصی، مرزگذاری، مرزبندی سالم، مرزهای شخصی، حریم خصوصی، نه گفتن، مرزهای عاطفی، مرزگذاری در خانواده، مرزگذاری در رابطه عاطفی، روابط سالم، Personal Boundaries، Healthy Boundaries، سولماز برقگیر، لام تا کلام

حریم شخصی، مرزگذاری، مرزبندی سالم، مرزهای شخصی، حریم خصوصی، نه گفتن، مرزهای عاطفی، مرزگذاری در خانواده، مرزگذاری در رابطه عاطفی، روابط سالم، Personal Boundaries، Healthy Boundaries، سولماز برقگیر، لام تا کلام

چرا به تأیید دیگران وابسته می‌شویم؟ در اپیزود ۲۳۳ لام تا کلام، سولماز برقگیر از تأییدطلبی، ترس از طرد شدن، عزت‌نفس و راه‌های تغییر این الگو می‌گوید.

It is unlikely that any of us do not experience anxiety on occasion, it is a fundamental element of the human condition and for many of us it is rearing its ugly head as we struggle with the realities of Covid-19. While anxiety has a direct effect on mental well-being, it can also be detrimental to physical health. When reacting to physical or mental fear our brain sends a signal to the central nervous system to activate a critical stress response known as the “fight or fligh

Shame is the intensely painful feeling that we are unworthy of love and belonging. We all carry it. It the most primitive human emotion we e

Shame is the intensely painful feeling that we are unworthy of love and belonging. We all carry it. It the most primitive human emotion we e

The Top three Challenges you may face upon a new path in your lives

We are all guilty of procrastinating because getting things done is hard work, and not nearly as much fun as doing nothing or focusing on

Coaching is a means to helping people move forward in areas of their lives where they are experiencing struggles.

What is the dream for you? What does the creator have in store for you? Too often we spend our lives wishing, hoping and wanting things.

Shame is the intensely painful feeling that we are unworthy of love and belonging. We all carry it. It the most primitive human emotion we e

By forgiveness, we mean the letting go of our past and perceptions of situations or events holds us hostage. Letting go does not prevent us

Let me start with a sentence from the “Book of Joy”; "In a dream, in a vision of the night when deep sleep fallen upon men while slumbering