top of page
Solmaz-Barghgir_edited.jpg

 

 

من سولماز برقگیر، روان درمانگر و استراتژیست روابط موثر هستم.

رواندرمانگری رو در مقطع فوق لیسانس Counseling Psychology در کانادا خوندم و از مدرسه‌ی کوچینگ آنتونی رابینز عزیز (Tony Robbins)،

فارغ‌التحصیل شدم. بخش اصلی کار من کوچینگ هست که بیش از ۱۰ ساله در این حوزه فعال هستم. یکی از افتخاراتم اینه که شانس این رو داشتم که با برایان تریسی عزیز، کتابی منتشر کنم به اسم

Bounce Back to Success: How to Steer Through and Overcome Adversity

درباره من

جلسات خصوصی کوچینگ، مخصوص عزیزان خارج از ایران هست که متناسب با شرایط هر فرد به صورت پکیج اختصاصی طراحی و به صورت خصوصی و برای اون فرد اجرا میشه. برای ثمربخش بودن جلسات کوچینگ، قبل از هر چیز، گفتگویی در قالب یک دیسکاوری کال رایگان و ۱۵ دقیقه‌ای با شما انجام میشه که من بتونم با چالش‌های اصلی و انتظارات‌تون از کوچینگ آشنا بشم و متناسب با شرایط شما،‌ پکیج‌هایی که براتون مناسب هست رو پیشنهاد بدم تا بتونید انتخاب کنید و بعد از آن جلسات‌مون رو شروع کنیم. دیسکاوری کال به صورت ویدیویی و روی پلتفرم zoom انجام میشه.
 

Coaching.jpg

یکی دیگه از سرویس‌های من دوره‌های آموزشی از پیش ضبط و تهیه شده آفلاین هست. دوره‌های آفلاین، مناسب عزیزانی هست که تصمیم دارند یک تغییر اساسی در زندگی شخصی یا روابط‌شون با اطرافیان داشته باشن. سه‌ دوره‌ای که در ادامه ویژگی‌ها و توضیحاتش آورده شده، بهتون کمک می‌کنه تا بر اساس تکنیک‌های روانشناسی به ورژن بهتری از خودتون تبدیل بشین و نقش موثرتری در زندگی‌تون ایفا کنین.

 این سه دوره آفلاین در سه حوزه‌ی زیر طراحی شده:

با تمرکز بر افزایش اعتماد به نفس

با تمرکز بر مدیریت افکار منفی و نشخوارهای فکری

با تمرکز بر ایجاد و بهبود روابط

#F0E3F7_edited.png

 سفر رسیدن به زندگی ثمر بخش خود را امروز شروع کن!​

دوره‌ی آموزشی "خودِ محکم در هفت قدم"، برای تو مناسبه:

✓ اگر بعد از مهاجرت احساسِ بی‌ارزشی میکنی

اگر افکار منفی باعثِ پایین آمدن اعتماد به نفست شده

اگربخاطرِ عزت نفس، پایین، از انجام دادنِ کارهای جدید میترسی

اگر مدام خودت رو با بقیه مقایسه میکنی و حس میکنی به اندازه کافی خوب نیستی

با ترمیم و بازسازی لایه های عزت نفس،

   از تو، منِ کارآمد می سازه! 

دوره آموزشی
”خود محکم در هفت قدم“

کیفیت روابط و زندگیت رو

برای همیشه بهبود می بخشه!

Untitled design (20).jpg

دوره آموزشی
“هفت سنگ بنای رابطه موثر“

دوره‌ی آموزشی "هفت سنگِ بنای رابطه موثر"، برای تو آماده شده:

اگر بعد از مهاجرت در ارتباط عاطفی با پارتنرت دچار چالش شدی

اگر معاشرت با دوستان یا همکارانت پر از تنش شده

اگر در رابطه‌ی عاطفیت احساس عدم امنیت و ثبات میکنی

Stress  Course Cover Designs.jpg

دوره‌ی "رهایی از استرس و نگرانی" برای تو طراحی شده:
 اگر دائم نگرانِ آینده‌ی نامعلومی
اگر نشخوارهای فکری، مانعی برای ارتباط سالم با پارتنر و اطرافیانت شده
اگر از فشارِ استرس، قدرت تصمیم‌گیریت پایین اومده
اگر مدام اهمال کاری میکنی و کارهات رو پشت گوش میندازی

Speaking

پادکست لام تا کلام

podcast_edited.png

پادکست فارسی من به اسم "لام تا کلام" هست که از سال ۲۰۲۱ هر دوشنبه یک اپیزود آن منتشر میشه و در اپلیکیشنهای پادگیر مثل یوتیوب، اسپاتیفای، اپل پادکست، و کست باکس قابل دسترسی هست.

 

لام تا کلام گفتگویی دوستانه‌ از قلب من به قلبِ شماست که در هر قسمت از آن به ناگفته‌هایی اشاره میشه که تاثیر زیادی روی زندگی‌مون می‌گذارند اما ما به هر دلیلی اون‌ها رو نادیده می‌گیریم! این پادکست نتیجه‌ی تحقیقات من و چکیده‌ای از جلسات کوچینگ و سمینارهای من هست.

پادکست Tabling Thoughts

podcast_edited.png

همچنین من یک پادکست به زبان انگلیسی هم به تازگی منتشر کردم به اسم Tabling Thoughts.

youtube.png

در کانال یوتیوب،‌ میتونی گپ و گفت‌های مفصل‌تر و خودمونی رو ببینی که موضوعات متنوعی رو شامل میشه: از چالش‌ها و موانع ارتباطی و روش‌های برقراری ارتباط موثر گرفته تا تکنیک‌های افزایشِ اعتماد به نفس برای مصاحبه‌ی کاری و باید‌ها و نباید‌های دیتینگ! علاوه بر این، میتونی ویدیوهای مصاحبه‌ای که با افراد مختلف داشتم و آن‌ها از چالش‌های بعد از مهاجرت‌شون گفتن، رو تماشا کنی.

amazon-logo_transparentwhite.png
Solmaz Barghgir - Book Cover1.jpg
instagram.png

برای ارتباط نزدیک‌تر، در اینستاگرام منتظرت هستم، خبر‌های هیجان‌انگیز از ورکشاپ‌های رایگان و تخفیف‌های ویژه گرفته تا لایو‌های پرسش و پاسخ از این پلتفرم اطلاع‌رسانی میشه.

bottom of page