top of page
Site Map (4)_edited.png

با کوچینگ آشنا بشم

وقتی می‌خواهی عمیق‌تر و آگاهانه‌تر روی خودت کار کنی، کوچینگ فضایی امن و روشن در اختیارت می‌گذاره تا مسیر زندگیت را واضح‌تر ببینی، تصمیم‌های سنجیده‌تری بگیری و رابطه‌ای سالم‌تر با خودت و دیگران بسازی.

"کوچینگ" چیست؟

من کوچینگ رو به‌عنوان یک ابزار شفاف‌سازی و توانمندسازی می‌بینم؛ برای زمانی که می‌خوای آگاهانه‌تر به تصمیم‌ها، رابطه‌ها و مسیر زندگی‌ات نگاه کنی. در جلسات کوچینگ من بهت نمی گم چه کار کنی، تویی که انتخاب می کنی و تصمیم می گیری. روشم اینه که با هم الگوها، باورها و انتخاب‌هات رو بررسی کنیم تا تصمیم‌هایی بگیری که با خودت و ارزش‌هات هم‌راستاتر باشند. جلسات کوچینگ به‌صورت فردی و آنلاین برگزار می‌شن و متناسب با شرایط واقعی زندگی خودت جلو می‌رن. این مسیر برای وقتیه که می‌خوای از سردرگمی فاصله بگیری و با وضوح بیشتری جلو بری.

کوچینگ برای تو مناسبه اگر:


در یک نقطه‌ تصمیم‌گیری مهم قرار داری و می‌خواهی انتخابت آگاهانه، منسجم و با مسئولیت خودت باشه.
همراهی حرفه‌ای و ساختارمند می‌خواهی، نه توصیه، قضاوت یا نسخه‌ آماده
آماده‌ای مسئولیت تغییر را بپذیری و به‌جای راه‌حل فوری، روی فرآیند پایدارِ تغییر کار کنی.
مسیر زندگی شخصی و رابطه‌هات برات مهمه و تصمیم داری با ارزش به خود و اراده زندگیت رو پیش ببری.

من به مراجعانم کمک کرده‌ام تا روابط خود را با همسر، فرزندان، والدین، همکاران و دوستانشان بهبود بخشند. همچنین در برخی موارد، افراد به‌دنبال ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی خود هستند و در این مسیر به حمایت و همراهی من به‌عنوان کوچ شخصی نیاز دارند.

274A3481 987mnopy.jpg

Farnoosh Brock.jpeg

Farnoosh B

Empowering Engineering Students at Universities 

Solmaz Barghgir is a truly unique individual, coach, and speaker. I had the pleasure of mentoring her over the years and, as a result, watching her grow into an inspiring and effective coach to her clients and a powerful speaker on the stage. She has a unique style of delivering her message, whether it's on productivity, positivity, or goal-setting (and achieving!), and she is talented at connecting with people on a deep level. You'd be more than blown away to have her as a speaker at your next event. I highly recommend her and her work. 

Untitled design.png
Amazon-Best-Seller.webp
Screenshot 2025-02-20 at 23.39.13.png

سفری به درون با "کتاب نقش درون"

"نقش درون"، یک کتاب تعاملی و تمرین‌محوره که با ترکیب نوشتن، رنگ‌آمیزی و تکنیک‌های ساده‌ روان‌شناختی، کمک می‌کنه ارتباط عمیق‌تری با خودت و دنیای درونت بسازی.این کتاب، درمان نیست؛ یک دعوت به خودشناسی آگاهانه‌ست برای کسانی که می‌خوان در لحظه‌های شلوغ زندگی، حضور آگاهانه‌تری در کنار خودشون داشته باشند.

این کتاب از طریق وب‌سایت آمازون به فروش می‌رسد و برای دوستان ساکن خارج از کشور قابل سفارش خواهد بود.

Dr. Seuss

“Be who you are and say what you feel because those who mind don't matter and those who matter don't mind.”

تماس با ما

274A2563 copy5_edited.jpg
Site Map (14)_edited.png

Stay updated on upcoming events, news, and offers

©2026 Solmaz Barghgir

  • Linkedin
  • Instagram
  • Youtube
  • X
  • Facebook
Group 340.png
Group 340.png
bottom of page