راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

https://www.amazon.ca/dp/1069264202?tag=catagdefault-20&geniuslink=true راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

https://www.amazon.ca/dp/1069264202?tag=catagdefault-20&geniuslink=true می تونی هر روز از صبح تا شب به کسی که دوستش داری بگی: چقدر چاق شدی احمق بازم یادت رفت دوباره گند زدی از اولش هم معلوم بود که از پسش برنمیای جالبیش اینجاست که دلمون طاقت نمیاره این حرفا رو به کسی که دوسش داریم بزنیم، چه برسه مدام تکرارش کنیم حالا تو بهم بگو، پس چطوری ممکنه این حرفا رو هر روز به خودمون بزنیم؟ قدم اول، دوست داشتن خودته! پس گفتگوهایی که با خودت داری رو از نو بنویس. دیگه وقتشه که به ارتباطت با خودت، رنگ تازه ببخشی! #نقش_درون . راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

https://www.amazon.ca/dp/1069264202?tag=catagdefault-20&geniuslink=true “نقش دورن” سفر زیبایی به دنیای هنر درمانی. راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

https://www.amazon.ca/dp/1069264202?tag=catagdefault-20&geniuslink=true راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۷۱ پادکست "لام تا کلام" : قبل و بعد از مهاجرت بدانیم  مهاجرت فقط بستن چمدون و رفتن نیست. بلکه سفری‌ست پر از چالش‌های روحی، فرهنگی و هویتی، از دلتنگی های شبونه گرفته تا پیدا کردن جای خودت توی دنیای دیگه. در این اپیزود من از چالش‌های واقعی مهاجرت و راهکارهایی برای مدیریت این چالش‌ها صحبت می‌کنم.  سفارش کتاب "نقش درون" (https://mybook.to/ReflectandColour) ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری”  (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/sE5ZJZ2y/checkout) دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس» (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/Md6CV5mi/checkout) دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/anxiety-course-sale-opt-in) دریافت دوره خود محکم در هفت قدم (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self-Esteam-opt-in) دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/relationship-page) Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast Episode 171: The Immigration Journey: Preparation & Reality Tabling Thoughts Castbox (https://castbox.fm/episode/Episode-1--Why-Did-I-Get-So-Surprised-Again--id5752001-id663278762?utm_source=i_share&utm_medium=dlink&utm_campaign=i_share_ep&utm_content=Episode%201-%20Why%20Did%20I%20Get%20So%20Surprised%20Again%3F-CastBox_FM) Tabling Thoughts Spotify (https://open.spotify.com/show/6xkTnbVWQJHolIE4xRlqhE?si=f0923098a9b84323) Tabling Thoughts Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/ca/podcast/tabling-thoughts/id1724743724) با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی:   admin@barghgir.com (mailto:admin@barghgir.com) اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach (https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/) وبسایت:  https://www.barghgir.com/farsi یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

https://mybook.to/ReflectandColour #رابطه_موفق #رنگامیزی #مرزگذاری #عشق_به_خود #رشدفردی #کودک_درون #مایندفولنس #ژورنالینگ #ذهن_آگاهی #رابطه_عاطفی #رابطه_سالم #رابطه_موفق #رنگامیزی #روابط_عاطفی #روابط_موفق #روابط_سالم #مرزگذاری #حدومرز_رابطه #صلح_درون #خود_مراقبتی #عشق_به_خود #خود_دوستداری راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

https://mybook.to/ReflectandColour #رابطه_موفق #رنگامیزی #مرزگذاری #عشق_به_خود #رشدفردی #کودک_درون #مایندفولنس #ژورنالینگ #ذهن_آگاهی #رابطه_عاطفی #رابطه_سالم #رابطه_موفق #رنگامیزی #روابط_عاطفی #روابط_موفق #روابط_سالم #مرزگذاری #حدومرز_رابطه #صلح_درون #خود_مراقبتی #عشق_به_خود #خود_دوستداری راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۷۰ پادکست "لام تا کلام" : هنر درمانی  توی این اپیزود من در مورد هنردرمانی صحبت می‌کنم. روشی که با استفاده از خلاقیت هنری خیلی ساده به بیان احساسات و کاهش استرس کمک می‌کنه. پس با این اپیزود همراه ما باشید تا درباره تاریخچه، اهداف و کاربردهای هنردرمانی بیشتر بدونید و ببینید چطوری می‌تونید از این روش در زندگی خودتون بهره ببرید.   لینک آمازون خرید کتاب "نقش درون " https://mybook.to/ReflectandColour ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری”  (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/sE5ZJZ2y/checkout) دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس» (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/Md6CV5mi/checkout) دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/anxiety-course-sale-opt-in) دریافت دوره خود محکم در هفت قدم (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self-Esteam-opt-in) دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/relationship-page) Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast Episode 170: Art Therapy Tabling Thoughts Castbox (https://castbox.fm/episode/Episode-1--Why-Did-I-Get-So-Surprised-Again--id5752001-id663278762?utm_source=i_share&utm_medium=dlink&utm_campaign=i_share_ep&utm_content=Episode%201-%20Why%20Did%20I%20Get%20So%20Surprised%20Again%3F-CastBox_FM) Tabling Thoughts Spotify (https://open.spotify.com/show/6xkTnbVWQJHolIE4xRlqhE?si=f0923098a9b84323) Tabling Thoughts Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/ca/podcast/tabling-thoughts/id1724743724) با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی:   admin@barghgir.com (mailto:admin@barghgir.com) اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach (https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/) وبسایت:  https://www.barghgir.com/farsi یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

می خوام به یک گوشه آروم از ذهنت دعوتت کنم… جایی که بتونی احساساتت رو ببینی، هیاهوها رو کنار بزنی و قلبت رو خلوت کنی. وقتشه که جادوی رنگ ها رو حس کنی و با هر خط، یه قدم به آرامش نزدیک تر شی! #نقش_درون Scott Holmes Music - Royalty Free Music راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

Music :Peaceful Piano Music produced by OrangeHead Watch : • [No Copyright Music] Peaceful Piano B... Website : http://www.orangehead.net راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۶۹ پادکست "لام تا کلام" : شرم نیابتی شده توی جمعی از رفتار یا گفتار نامناسب یه آدم دیگه که اصلا نمیشناسینش به شدت احساس شرم بکنی و معذب بشی؟  توی این اپیزود در مورد "شرم نیابتی" یعنی همین احساس باهاتون صحبت می‌کنم.  از نشونه‌هاش میگم و چند تا راهکار برای این که تو چنین شرایطی چطور می‌تونید حال خودتون رو بهتر بکنین صحبت می‌کنم.  لینک آمازون خرید کتاب "نقش درون " https://mybook.to/ReflectandColour ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری”  (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/sE5ZJZ2y/checkout) دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس» (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/Md6CV5mi/checkout) دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/anxiety-course-sale-opt-in) دریافت دوره خود محکم در هفت قدم (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self-Esteam-opt-in) دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/relationship-page) Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast Episode 169: Secondhand Shame Tabling Thoughts Castbox (https://castbox.fm/episode/Episode-1--Why-Did-I-Get-So-Surprised-Again--id5752001-id663278762?utm_source=i_share&utm_medium=dlink&utm_campaign=i_share_ep&utm_content=Episode%201-%20Why%20Did%20I%20Get%20So%20Surprised%20Again%3F-CastBox_FM) Tabling Thoughts Spotify (https://open.spotify.com/show/6xkTnbVWQJHolIE4xRlqhE?si=f0923098a9b84323) Tabling Thoughts Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/ca/podcast/tabling-thoughts/id1724743724) با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی:   admin@barghgir.com (mailto:admin@barghgir.com) اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach (https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/) وبسایت:  https://www.barghgir.com/farsi یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

Why do we carry the wounds of our ancestors without even realizing it? Are you stuck in patterns that don’t belong to you? It’s time to recognize, heal, and rewrite the story for future generations. Tune in to the 26th episode of ‘Tabling Thoughts’ and learn more about generational trauma, the signs, causes, and techniques to deal with it. The link to the book "Reflect and Color" https://mybook.to/ReflectandColour Setting Boundaries Workshop (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/sE5ZJZ2y/checkout) The Miracle of Meditation to Overcome Fear (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/fear_sale_optin) Self Steam Course (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self-Esteam-opt-in) Relationship Course (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/relationship-page) Stress Course (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/anxiety-course-sale-opt-in) Music: Song: Retro Groove (Upbeat Fun Retro)_ Main Version License: Individual License, Commercial, APRA/AMCOS Composer: Henrique Tavares Dib - APRA IPI: 00611600895 Email: admin@barghgir.com (mailto:admin@barghgir.com) Solmaz_Barghgir_Coach Instagram (https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/) Tabling Thoughts Instagram (https://www.instagram.com/powerfulifecoaching?igsh=Z3k4dm5qOHM1NWNj&utm_source=qr) Lam Ta Kalaam CastBox (https://castbox.fm/channel/%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7-%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85-id4236901?utm_source=website&utm_medium=dlink&utm_campaign=web_share&utm_content=%D9%84%D8%A7%D9%85%20%D8%AA%D8%A7%20%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85-CastBox_FM) Lam Ta Kalaam Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/ca/podcast/%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7-%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85/id1572214694) Website:   www.barghgir.com (http://www.barghgir.com/) YouTube:  https://youtube.com/@solmazbarghgir

با تشکر از روشا عزیزم لینک آمازون خرید کتاب "نقش درون " https://mybook.to/ReflectandColour ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری” (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/sE5ZJZ2y/checkout) دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس» (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/Md6CV5mi/checkout) دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/anxiety-course-sale-opt-in) دریافت دوره خود محکم در هفت قدم (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self-Esteam-opt-in) دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/relationship-page) #خودمراقبتی #مرزگذاری #رابطه_موثر راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

تا الان شده کلی فکر تو سرت بچرخه ولی ندونی چجوری سر و سامونش بدی؟ یا شده یک روز کلی استرس داشته باشی، بعد که حرفات رو روی کاغذ می‌نویسی حس کنی سبک‌تر شدی؟ اینجاست که ژورنالینگ وارد میشه. یک تکنیک ساده ولی معجزه‌گر که کمکت میکنه ذهنت رو آروم کنی، خودت رو بهتر بشناسی و حتی زندگیت رو تغییر بدی. راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

وقتی صحبت از غیرت یا ترس از دست دادن یار در رابطه میشه، اول باید مطمئن شی که آیا اون شخص واقعا “تو” رو‌ دوست داره؟ 🔻 "Sappheiros - Embrace" is under a Creative Commons (BY 3.0) license: https://creativecommons.org/licenses/... https://open.spotify.com/artist/5ZVHX... Music powered by BreakingCopyright:     • 🍀 Chill Instrumental [Non Copyrighted...   🔺 راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۶۸ پادکست "لام تا کلام" : ژورنالینگ  تا الان شده کلی فکر تو سرت بچرخه ولی ندونی چجوری سر و سامونش بدی؟ یا شده یک روز کلی استرس داشته باشی، بعد که حرفات رو روی کاغذ می‌نویسی حس کنی سبک‌تر شدی؟ اینجاست که ژورنالینگ وارد میشه. یک تکنیک ساده ولی معجزه‌گر که کمکت میکنه ذهنت رو آروم کنی، خودت رو بهتر بشناسی و حتی زندگیت رو تغییر بدی. توی این اپیزود قراره بگیم ژورنالینگ دقیقا چیه؟ چرا باید انجامش بدیم؟ و چطور تبدیلش کنیم به یک عادت روزانه که حال دلت رو بهتر کنه؟  لینک آمازون خرید کتاب "نقش درون " https://mybook.to/ReflectandColour ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری” (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/sE5ZJZ2y/checkout) دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس» (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/Md6CV5mi/checkout) دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/anxiety-course-sale-opt-in) دریافت دوره خود محکم در هفت قدم (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self-Esteam-opt-in) دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/relationship-page) Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast Episode 168: Journaling Tabling Thoughts Castbox (https://castbox.fm/episode/Episode-1--Why-Did-I-Get-So-Surprised-Again--id5752001-id663278762?utm_source=i_share&utm_medium=dlink&utm_campaign=i_share_ep&utm_content=Episode%201-%20Why%20Did%20I%20Get%20So%20Surprised%20Again%3F-CastBox_FM) Tabling Thoughts Spotify (https://open.spotify.com/show/6xkTnbVWQJHolIE4xRlqhE?si=f0923098a9b84323) Tabling Thoughts Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/ca/podcast/tabling-thoughts/id1724743724) با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی:   admin@barghgir.com (mailto:admin@barghgir.com) اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach (https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/) وبسایت:  https://www.barghgir.com/farsi یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

سخنگوی کاخ سفید چند دقیقه قبل از مصاحبه مطبوعاتی، خبر فوت همسرش رو می گیره. به دلیل مسئولیت پذیری بالا، جلوی خبرنگارها می ایسته و مصاحبه رو شروع می کنه! وقتی سوگ رو تجربه می کنیم، پذیرش اولین قدمه! تجربه تو با سوگ چیه؟ راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

✨ ۵ زبان عشق از نظر گری چاپمن✨ ❤️ ۱. کلام تأییدی (Words of Affirmation) عشق برای بعضیا یعنی شنیدن حرفای قشنگ. مثلا وقتی میگی: “چقدر خوشحالم که تو رو دارم!” یا “چقدر خوشتیپی امروز!” اینا برای یه سری، معنی عشق میده. 🎁 ۲. دریافت هدیه (Receiving Gifts) برا یه سری، عشق یعنی کادو! نه که گرون باشه، مهم اینه که یه چیزی با فکر براشون بگیری. مثلا یه روز الکی بری یه گل براش بخری یا یه کتابی که دوست داره. اینا حس دوست داشته شدن بهشون میده. ⏳ ۳. وقت گذاشتن (Quality Time) بعضیا عشقو تو باهم بودن و وقت گذاشتن می‌بینن. اینکه گوشیتو بذاری کنار، بهش توجه کنی، با هم یه فیلم ببینید یا یه پیاده‌روی دو نفره برید. براشون مهمه که حضور داشته باشی. 🤲 ۴. خدمت کردن (Acts of Service) عشق برای یه سری یعنی کاری براشون انجام بدی. مثلا وقتی که خسته‌س، بدون اینکه بگه، براش چای بیاری، یا ماشینشو بشوری. اینا براشون معنی دوست داشتن داره. 🫂 ۵. تماس فیزیکی (Physical Touch) برای بعضیا عشق یعنی لمس فیزیکی. مثلا یه بغل محکم، گرفتن دست تو خیابون، یا حتی یه دستی که رو شونه‌شون میذاری. اینا حس امنیت و عشق بهشون میده. ❤️ حالا تو بگو، عشقت چه زبونی داره؟! 😍 #ولنتاین #زبان_عشق #عشق #رابطه #رابطه_عاطفی #روابط_موفق #روانشناسی_عشق #دوستت_دارم #همسرانه #عاشقانه #هدیه_خاص #وقت_گذاشتن #جملات_عاشقانه #احساسات #زندگی_مشترک #عشق_واقعی #عاشقی #رابطه_هدفمند #چطوری_عشق_رو_نشون_بدم #محتوای_عاشقانه #ویدیو_کوتاه #love_languages #valentine #relationship_goals #love #محتوای_فارسی #توسعه_فردی #روابط_بهتر #ارتباط_موثر #چالش_عاشقانه✨ ۵ زبان عشق از نظر گری چاپمن✨ 🔻 "Sappheiros - Embrace" is under a Creative Commons (BY 3.0) license: https://creativecommons.org/licenses/... https://open.spotify.com/artist/5ZVHX... Music powered by BreakingCopyright:     • 🍀 Chill Instrumental [Non Copyrighted...   🔺 راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

عشق و تایید بی قید و شرط چیزیه که بچه ها از والدینشون می خوان. حس خوب و کافی بودن و ارزشمند بودن، نه برای ظاهرشون، و نه برای دستاوردهاشون، برای بودنشون! . راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۶۷ پادکست "لام تا کلام" : کودک درون تا حالا شده یک اتفاق کوچیک پرتت کنه به دوران بچگی؟ یه آهنگ، یه بو، یه بازی قدیمی، یه مزه خاص غذا؟  توی این اپیزود من در مورد مفهوم کودک درون باهاتون صحبت می‌کنم. کودکی که همیشه کنارمونه ولی گاهی وقت‌ها چنان سرکوبش کردیم و بهش زخم زدیم که کاملا فراموش شده. توی این اپیزود شما یاد می‌گیرید که چطوری دوباره با کودکتون ارتباط بگیرید و بهش اجازه بدید زندگی کنه.  لینک آمازون خرید کتاب "نقش درون " https://mybook.to/ReflectandColour ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری”  (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/sE5ZJZ2y/checkout) دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس» (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/Md6CV5mi/checkout) دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/anxiety-course-sale-opt-in) دریافت دوره خود محکم در هفت قدم (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self-Esteam-opt-in) دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/relationship-page) Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast Episode 167: Inner Child Tabling Thoughts Castbox (https://castbox.fm/episode/Episode-1--Why-Did-I-Get-So-Surprised-Again--id5752001-id663278762?utm_source=i_share&utm_medium=dlink&utm_campaign=i_share_ep&utm_content=Episode%201-%20Why%20Did%20I%20Get%20So%20Surprised%20Again%3F-CastBox_FM) Tabling Thoughts Spotify (https://open.spotify.com/show/6xkTnbVWQJHolIE4xRlqhE?si=f0923098a9b84323) Tabling Thoughts Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/ca/podcast/tabling-thoughts/id1724743724) با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی:   admin@barghgir.com (mailto:admin@barghgir.com) اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach (https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/) وبسایت:  https://www.barghgir.com/farsi یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

بزرگ شدن با والدین سمی روی عزت نفس، اعتماد به نفس و ارزش به خود تو تاثیر می گذاره. تو نمی تونی گذشته رو عوض کنیولی با داشتن آگاهی می تونی روی بریدن بندهای بی ارزشیت کار کنی. راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca