top of page
  • Linkedin
  • Twitter
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
96X06-px-favic.png

SOLMAZ VIDEOS
ENGLISH & FARSI

تو بگو، عشقت چه زبونی داره
00:41

تو بگو، عشقت چه زبونی داره

✨ ۵ زبان عشق از نظر گری چاپمن✨ ❤️ ۱. کلام تأییدی (Words of Affirmation) عشق برای بعضیا یعنی شنیدن حرفای قشنگ. مثلا وقتی میگی: “چقدر خوشحالم که تو رو دارم!” یا “چقدر خوشتیپی امروز!” اینا برای یه سری، معنی عشق میده. 🎁 ۲. دریافت هدیه (Receiving Gifts) برا یه سری، عشق یعنی کادو! نه که گرون باشه، مهم اینه که یه چیزی با فکر براشون بگیری. مثلا یه روز الکی بری یه گل براش بخری یا یه کتابی که دوست داره. اینا حس دوست داشته شدن بهشون میده. ⏳ ۳. وقت گذاشتن (Quality Time) بعضیا عشقو تو باهم بودن و وقت گذاشتن می‌بینن. اینکه گوشیتو بذاری کنار، بهش توجه کنی، با هم یه فیلم ببینید یا یه پیاده‌روی دو نفره برید. براشون مهمه که حضور داشته باشی. 🤲 ۴. خدمت کردن (Acts of Service) عشق برای یه سری یعنی کاری براشون انجام بدی. مثلا وقتی که خسته‌س، بدون اینکه بگه، براش چای بیاری، یا ماشینشو بشوری. اینا براشون معنی دوست داشتن داره. 🫂 ۵. تماس فیزیکی (Physical Touch) برای بعضیا عشق یعنی لمس فیزیکی. مثلا یه بغل محکم، گرفتن دست تو خیابون، یا حتی یه دستی که رو شونه‌شون میذاری. اینا حس امنیت و عشق بهشون میده. ❤️ حالا تو بگو، عشقت چه زبونی داره؟! 😍 #ولنتاین #زبان_عشق #عشق #رابطه #رابطه_عاطفی #روابط_موفق #روانشناسی_عشق #دوستت_دارم #همسرانه #عاشقانه #هدیه_خاص #وقت_گذاشتن #جملات_عاشقانه #احساسات #زندگی_مشترک #عشق_واقعی #عاشقی #رابطه_هدفمند #چطوری_عشق_رو_نشون_بدم #محتوای_عاشقانه #ویدیو_کوتاه #love_languages #valentine #relationship_goals #love #محتوای_فارسی #توسعه_فردی #روابط_بهتر #ارتباط_موثر #چالش_عاشقانه✨ ۵ زبان عشق از نظر گری چاپمن✨ 🔻 "Sappheiros - Embrace" is under a Creative Commons (BY 3.0) license: https://creativecommons.org/licenses/... https://open.spotify.com/artist/5ZVHX... Music powered by BreakingCopyright:     • 🍀 Chill Instrumental [Non Copyrighted...   🔺 راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca
Episode 167: کودک درون - Inner Child
22:26

Episode 167: کودک درون - Inner Child

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۶۷ پادکست "لام تا کلام" : کودک درون تا حالا شده یک اتفاق کوچیک پرتت کنه به دوران بچگی؟ یه آهنگ، یه بو، یه بازی قدیمی، یه مزه خاص غذا؟  توی این اپیزود من در مورد مفهوم کودک درون باهاتون صحبت می‌کنم. کودکی که همیشه کنارمونه ولی گاهی وقت‌ها چنان سرکوبش کردیم و بهش زخم زدیم که کاملا فراموش شده. توی این اپیزود شما یاد می‌گیرید که چطوری دوباره با کودکتون ارتباط بگیرید و بهش اجازه بدید زندگی کنه.  ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری”  (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/sE5ZJZ2y/checkout) دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس» (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/Md6CV5mi/checkout) دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/anxiety-course-sale-opt-in) دریافت دوره خود محکم در هفت قدم (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self-Esteam-opt-in) دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/relationship-page) Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast Episode 167: Inner Child Tabling Thoughts Castbox (https://castbox.fm/episode/Episode-1--Why-Did-I-Get-So-Surprised-Again--id5752001-id663278762?utm_source=i_share&utm_medium=dlink&utm_campaign=i_share_ep&utm_content=Episode%201-%20Why%20Did%20I%20Get%20So%20Surprised%20Again%3F-CastBox_FM) Tabling Thoughts Spotify (https://open.spotify.com/show/6xkTnbVWQJHolIE4xRlqhE?si=f0923098a9b84323) Tabling Thoughts Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/ca/podcast/tabling-thoughts/id1724743724) با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی:   admin@barghgir.com (mailto:admin@barghgir.com) اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach (https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/) وبسایت:  https://www.barghgir.com/farsi یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir
Episode 166: پیوند ناشی از تروما - Trauma Bond
21:39

Episode 166: پیوند ناشی از تروما - Trauma Bond

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۶۶ پادکست "لام تا کلام" : پیوند ناشی از تروما چیست؟ چرا بعضی از آدم‌ها با وجود آسیب‌های فراوانی که در گذشته دیدند هنوز به رابطه‌ای که بهشون صدمه می‌زنه وابسته می مونند؟ تروما باند یا پیوند ناشی از تروما چیه؟  چطور ما رو تو چرخه‌ای از درد و امید گیر می‌اندازه؟ این پیوندهای سمی چطوری شکل می ‌گیرند؟ چرا شکل می‌گیرند و چطور میشه ازشون رها شد؟ ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری”  (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/sE5ZJZ2y/checkout) دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس» (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/Md6CV5mi/checkout) دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/anxiety-course-sale-opt-in) دریافت دوره خود محکم در هفت قدم (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self-Esteam-opt-in) دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/relationship-page) Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast Episode 166: Trauma Bond Tabling Thoughts Castbox (https://castbox.fm/episode/Episode-1--Why-Did-I-Get-So-Surprised-Again--id5752001-id663278762?utm_source=i_share&utm_medium=dlink&utm_campaign=i_share_ep&utm_content=Episode%201-%20Why%20Did%20I%20Get%20So%20Surprised%20Again%3F-CastBox_FM) Tabling Thoughts Spotify (https://open.spotify.com/show/6xkTnbVWQJHolIE4xRlqhE?si=f0923098a9b84323) Tabling Thoughts Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/ca/podcast/tabling-thoughts/id1724743724) با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی:   admin@barghgir.com (mailto:admin@barghgir.com) اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach (https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/) وبسایت:  https://www.barghgir.com/farsi یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir
روایت بی‌خبری مادر از مرگ فرزند!
01:22:22

روایت بی‌خبری مادر از مرگ فرزند!

این ویدیو ماجرای تئاتریه که عمیقا من رو تحت تاثیر قرار داد! داستان اصلی تئاتر، روایت یک ترامای نسلی جانانه‌ست. طوریکه آخر نمایش به خودم گفتم مگه میشد قشنگ‌تر از این #ترامای نسلی رو به تصویر کشید! همین شد که تصمیم گرفتم با عوامل نازنین این نمایش یعنی یاشا خضوعی و توماج دانش بهزادی عزیز، گفتگویی جذاب داشته باشم تا متوجه بشم چطور موفق شدن همچین نمایش فوق‌العاده‌ای رو خلق کنن!؟ بهتون پیشنهاد می‌کنم اگه تئاتر «زمستانی که خورشید را دزدید» به شهرتون اومد حتما برید و از تماشاش لذت ببرید. مثل همیشه منتظر نظراتتون هستم. زمان و مکان این اجرای فوق‌العاده در شهر اتاوا و مونتریال به شرح زیر هست: Montreal Saturday Feb 22: Salle Paul-Buissonneau (Art Neuf); 3819 Av. Calixa-Lavallée, Montréal, QC H2L 3A7 4 - 5:30 PM Ottawa Sunday Feb 23: Alumni Auditorium of uOttawa; 85 University Private, Ottawa, ON K1N 6N5 5 - 6:30 PM راه‌های تماس با من: https://www.barghgir.com @solmaz_barghgir_coach admin@barghgir.com https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca 🔻 "Scott Buckley - The Climb" is under a Creative Commons (BY 3.0) license: https://creativecommons.org/licenses/... / musicbyscottb Music powered by BreakingCopyright: • ⚗️ Mysterious & Inspiring (Music For ... 🔺
Episode 165: چطوری معنای زندگی رو در بحران‌ها پیدا کنیم؟
24:42

Episode 165: چطوری معنای زندگی رو در بحران‌ها پیدا کنیم؟

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۶۵ پادکست "لام تا کلام" : چطوری معنای زندگی رو در بحران‌ها پیدا کنیم؟ آیا تا به حال احساس کردید که بحران‌ها و چالش‌های زندگی دارند کمرتون رو می شکنند؟ آیا این بحران ها باعث شدن که زندگی برای شما بی معنا بشه؟ اگه جوابتون بله است، تنها نیستید. تو اپیزود ۱۶۵ پادکست لام تا کلام یاد می‌گیریم که چطوری از دل سختی‌های زندگی معنای جدیدی برایش پیدا کنیم. با تکنیک‌ها و ابزارهایی آشنا میشید که شما رو در سخت‌ترین لحظات زندگی همراهی می‌کنند. ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری”  (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/sE5ZJZ2y/checkout) دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس» (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/Md6CV5mi/checkout) دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/anxiety-course-sale-opt-in) دریافت دوره خود محکم در هفت قدم (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self-Esteam-opt-in) دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/relationship-page) Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast Episode 165: How To Find Meaning in Our Lives When Crisis Happens? Tabling Thoughts Castbox (https://castbox.fm/episode/Episode-1--Why-Did-I-Get-So-Surprised-Again--id5752001-id663278762?utm_source=i_share&utm_medium=dlink&utm_campaign=i_share_ep&utm_content=Episode%201-%20Why%20Did%20I%20Get%20So%20Surprised%20Again%3F-CastBox_FM) Tabling Thoughts Spotify (https://open.spotify.com/show/6xkTnbVWQJHolIE4xRlqhE?si=f0923098a9b84323) Tabling Thoughts Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/ca/podcast/tabling-thoughts/id1724743724) با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی:   admin@barghgir.com (mailto:admin@barghgir.com) اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach (https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/) وبسایت:  https://www.barghgir.com/farsi یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir
Episode 25- Emotional Fatigue
08:32

Episode 25- Emotional Fatigue

Have you ever felt like your empathy for others is leaving you exhausted and overwhelmed? Are you finding it harder to connect emotionally even though you care deeply?Let's talk about why that happens and how to heal. let's explore the different aspects of compassion fatigue and how to protect yourself from burnout. In the 25th episode of "Tabling Thoughts" podcast we are going to discover the signs and solutions for compassion fatigue. Setting Boundaries Workshop (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/sE5ZJZ2y/checkout) The Miracle of Meditation to Overcome Fear (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/fear_sale_optin) Self Steam Course (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self-Esteam-opt-in) Relationship Course (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/relationship-page) Stress Course (https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/anxiety-course-sale-opt-in) Music: Song: Retro Groove (Upbeat Fun Retro)_ Main Version License: Individual License, Commercial, APRA/AMCOS Composer: Henrique Tavares Dib - APRA IPI: 00611600895 Email: admin@barghgir.com (mailto:admin@barghgir.com) Solmaz_Barghgir_Coach Instagram (https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/) Tabling Thoughts Instagram (https://www.instagram.com/powerfulifecoaching?igsh=Z3k4dm5qOHM1NWNj&utm_source=qr) Lam Ta Kalaam CastBox (https://castbox.fm/channel/%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7-%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85-id4236901?utm_source=website&utm_medium=dlink&utm_campaign=web_share&utm_content=%D9%84%D8%A7%D9%85%20%D8%AA%D8%A7%20%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85-CastBox_FM) Lam Ta Kalaam Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/ca/podcast/%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%A7-%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85/id1572214694) Website:   www.barghgir.com (http://www.barghgir.com/) YouTube:  https://youtube.com/@solmazbarghgir

TESTIMONIALS

I also created a support circle for a group of women who had serious problems in their personal relationships

Giving back or contributing to our community 

15d4a789b07e9fc77503cccbe55a8e82_400x400
TFF-logo-2019_edited.jpg
p-logo_edited.png
  • White LinkedIn Icon
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon

©2024 Solmaz Barghgir

powerful life white.png
bottom of page