توی اپیزود ۲۰۵ پادکست لام تا کلام راجع به طلاق خاکستری، علت‌هاش و نحوه جلوگیری از همچنین اتفاقی کامل کامل توضیح میدم کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #ارتباط_موثر

چرا انقدر کارهامونو عقب میندازیم؟ چرا همیشه بین «باید انجامش بدم» و «الان حالشو ندارم» گیر می‌کنیم؟ توی این ویدیو سولماز با خانمی صحبت می‌کنه که بین کمال‌گرایی، اهمال‌کاری و خود‌سرزنشگری گرفتار شده؛ از فشار «باید کامل باشم» تا ترسِ شکست و فلج شدن ذهن. این گفت‌وگو نشون می‌ده چطور الگوهای فکری ما باعث می‌شن حتی ساده‌ترین کارها رو عقب بندازیم، و چطور با آگاهی و پذیرش می‌تونیم دوباره به حرکت برگردیم. 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform *** این جلسه یک جلسه‌ روان‌درمانی (تراپی) نیست و نباید به عنوان جایگزینی برای روان‌درمانی حرفه‌ای تلقی بشه. ما اینجا صرفاً یک گفت‌وگوی آزاد داریم که ممکنه در بخش‌هایی از ابزارهای کوچینگ یا تجربیات آموزشی استفاده کنیم، اما محتوای این جلسه جنبه‌ درمانی نداره. نام و مشخصات شما از ویدیو حذف میشه مگر اینکه خودت موافقت کنی که باقی بمونه. 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #سولماز_برقگیر #۳۰_دقیقه_با_سولماز #اهمالکاری #کمالگرایی #رشد_فردی #عزت_نفس

خیلی‌هامون دلمون رابطه جدی و واقعی می‌خواد، اما وقتی موقع نزدیک شدن میشه، عقب می‌کشیم… 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform *** این جلسه یک جلسه‌ روان‌درمانی (تراپی) نیست و نباید به عنوان جایگزینی برای روان‌درمانی حرفه‌ای تلقی بشه. ما اینجا صرفاً یک گفت‌وگوی آزاد داریم که ممکنه در بخش‌هایی از ابزارهای کوچینگ یا تجربیات آموزشی استفاده کنیم، اما محتوای این جلسه جنبه‌ درمانی نداره. نام و مشخصات شما از ویدیو حذف میشه مگر اینکه خودت موافقت کنی که باقی بمونه. 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #سولماز_برقگیر #۳۰_دقیقه_با_سولماز #ترس_از_صمیمیت #مهارتهای_رابطه #رابطه_سالم

توی اپیزود ۲۰۵ پادکست لام تا کلام راجع به طلاق خاکستری، علت‌هاش و نحوه جلوگیری از همچنین اتفاقی کامل کامل توضیح میدم کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #ارتباط_موثر

خیلی‌هامون دلمون رابطه جدی و واقعی می‌خواد، اما وقتی موقع نزدیک شدن میشه، عقب می‌کشیم… 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform *** این جلسه یک جلسه‌ روان‌درمانی (تراپی) نیست و نباید به عنوان جایگزینی برای روان‌درمانی حرفه‌ای تلقی بشه. ما اینجا صرفاً یک گفت‌وگوی آزاد داریم که ممکنه در بخش‌هایی از ابزارهای کوچینگ یا تجربیات آموزشی استفاده کنیم، اما محتوای این جلسه جنبه‌ درمانی نداره. نام و مشخصات شما از ویدیو حذف میشه مگر اینکه خودت موافقت کنی که باقی بمونه. 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #سولماز_برقگیر #۳۰_دقیقه_با_سولماز #ترس_از_صمیمیت #مهارتهای_رابطه #رابطه_سالم

توی اپیزود ۲۰۵ پادکست لام تا کلام راجع به طلاق خاکستری، علت‌هاش و نحوه جلوگیری از همچنین اتفاقی کامل کامل توضیح میدم کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #ارتباط_موثر

اپیزود ۲۰۵ پادکست "لام تا کلام" : یک مفهوم جدیدی به تازگی در امریکای شمالی خیلی مرسوم شده در روان شناسی به نام "طلاق خاکستری" که برمی‌گرده به نوع طلاقی که نه پر شور و شوقه نه رنگی، نه سیاهه، نه سفید. خاکستریه که هنوز زیرش گرمه و برمی‌گرده به جدایی بعد از سالها زندگی، بعد از ۲۰ سال، ۳۰ سال زندگی مشترک! نوع طلاقی که سال‌های سال زندگی مشترک رو در عین سکوت و بی تفاوتی به همراه داره. توی اپیزود ۲۰۵ پادکست لام تا کلام راجع به طلاق خاکستری، علت‌هاش و نحوه جلوگیری از همچنین اتفاقی کامل کامل توضیح میدم.  لطفا این اپیزود رو فقط و فقط از طریق اپلیکیشن‌های پادگیر مثل “کست‌باکس”، “یوتیوب” “اسپاتیفای” و “اپل پادکست” گوش کنید. اپیزود ۲۰۴: وقتی کارد به استخون می‌رسه (https://youtu.be/nnqqTesDoIk) اپیزود ۱۹۱: سندرم آشیانه خلوت (https://youtu.be/pX1X-u8qUc8) اپیزود ۱۹۵: سوگ‌های خاموش (https://youtu.be/ssx_TAlX4Ak) کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #ارتباط_موثر

کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #ارتباط_موثر

پدر و مادر شدن فقط به دنیا آوردن یه بچه نیست، یعنی روبه‌رو شدن با خودمون، با زخمایی که از کودکی هنوز همراهمونه. 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #تربیت_فرزند #عزت_نفس #فرزندپروری #سلامت_روان #پرخاشگری_کودک #گفتگو_با_سولماز

خیلی‌هامون دلمون رابطه و دوستی واقعی می‌خواد، اما وقتی موقع نزدیک شدن میشه، عقب می‌کشیم…تو این تماس، سولماز با خانومی حرف می‌زنه که سال‌هاست بین نیاز به صمیمیت و ترس از صمیمیت گیر کرده؛ نه می‌تونه تنهایی رو تحمل کنه، نه می‌تونه اجازه بده آدم‌ها بهش نزدیک بشن. از سختی ساختن دوستی‌های عمیق بعد مهاجرت، تا بیرون اومدن از «غار تنهایی»، تا اینکه چرا کامفورت‌زون روابط هیچ رشدی به ما نمی‌ده…سولماز قدم‌به‌قدم توضیح میده چطور میشه دوباره وارد جامعه شد، دوست پیدا کرد، و بدون ترس از صمیمیت، رابطه سالم ساخت. 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform *** این جلسه یک جلسه‌ روان‌درمانی (تراپی) نیست و نباید به عنوان جایگزینی برای روان‌درمانی حرفه‌ای تلقی بشه. ما اینجا صرفاً یک گفت‌وگوی آزاد داریم که ممکنه در بخش‌هایی از ابزارهای کوچینگ یا تجربیات آموزشی استفاده کنیم، اما محتوای این جلسه جنبه‌ درمانی نداره. نام و مشخصات شما از ویدیو حذف میشه مگر اینکه خودت موافقت کنی که باقی بمونه. 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #سولماز_برقگیر #۳۰_دقیقه_با_سولماز #ترس_از_صمیمیت #مهارتهای_رابطه #رابطه_سالم

پدر و مادر شدن فقط به دنیا آوردن یه بچه نیست، یعنی روبه‌رو شدن با خودمون، با زخمایی که از کودکی هنوز همراهمونه. 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #تربیت_فرزند #عزت_نفس #فرزندپروری #سلامت_روان #پرخاشگری_کودک #گفتگو_با_سولماز

پدر و مادر شدن فقط به دنیا آوردن یه بچه نیست، یعنی روبه‌رو شدن با خودمون، با زخمایی که از کودکی هنوز همراهمونه. 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #تربیت_فرزند #عزت_نفس #فرزندپروری #سلامت_روان #پرخاشگری_کودک #گفتگو_با_سولماز

اپیزود ۲۰۴ پادکست "لام تا کلام" : حالم خوب نیست ولی حال و حوصله تراپی ندارم... وقتی می‌رسه به سلامت روان بیشتر آدم‌ها چی کار می‌کنند؟ انقدر عقب می‌ندازند تا کارد برسه به استخون.... 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #ارتباط_موثر

اپیزود ۲۰۴ پادکست "لام تا کلام" : حالم خوب نیست ولی حال و حوصله تراپی ندارم... فردا وقت ندارم باید برم ریشه موهام رو رنگ کنم... پس فردا باید برم روغن ماشین رو عوض کنم! راستی باید دنبال بیمه بگردم، وقتشه بیمه ماشین رو عوض کنیم... و هزاران هزار بهانه دیگه... دوستای من، ما  همه این‌ کارها رو سر وقتش انجام میدیم چون نتیجه بیرونی خیلی مشخصی تو زندگیمون دارند،‌ ولی وقتی می‌رسه به سلامت روان بیشتر آدم‌ها چی کار می‌کنند؟ انقدر عقب می‌ندازند تا کارد برسه به استخون....  لطفا این اپیزود رو فقط و فقط از طریق اپلیکیشن‌های پادگیر مثل “کست‌باکس”، “یوتیوب” “اسپاتیفای” و “اپل پادکست” گوش کنید. کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts ویدیوی مصاحبه سولماز و سروش صحت: دوش روان https://youtu.be/-_fF1yV9PpU 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #ارتباط_موثر

دوستای عزیزم پادکست انگلیسی Tabling Thought رو از این لینک ببینین و با سابسکرایب و لایک ویدیوهاش از این کانال جدید من حمایت کنین https://www.youtube.com/@TablingThoughts #پادکست #پادکست_انگلیسی #روانشناسی #سلامت_روان #ارتباط_موثر #podcast #englishpodcast #therapy #effectivecommunication

پدر و مادر شدن فقط به دنیا آوردن یه بچه نیست، یعنی روبه‌رو شدن با خودمون، با زخمایی که از کودکی هنوز همراهمونه. توی این گفت‌وگو، سولماز با مادری صحبت می‌کنه که بین فشارهای مالی، تربیت فرزند، و فکرِ بچه‌دار شدن دوباره، دنبال تعادل و آرامشه. از پرخاشگری کودک به عنوان ابزار “درخواست کمک” حرف می‌زنن، تا اهمیت مرزگذاری با اطرافیان و اینکه چطور والد بودن از خودشناسی شروع میشه، نه از تعداد بچه‌ها. اگه پدر یا مادر هستی، یا قراره بشی، این گفت‌وگو می‌تونه یکی از مهم‌ترین و واقعی‌ترین حرف‌هایی باشه که می‌شنوی. 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform *** این جلسه یک جلسه‌ روان‌درمانی (تراپی) نیست و نباید به عنوان جایگزینی برای روان‌درمانی حرفه‌ای تلقی بشه. ما اینجا صرفاً یک گفت‌وگوی آزاد داریم که ممکنه در بخش‌هایی از ابزارهای کوچینگ یا تجربیات آموزشی استفاده کنیم، اما محتوای این جلسه جنبه‌ درمانی نداره. نام و مشخصات شما از ویدیو حذف میشه مگر اینکه خودت موافقت کنی که باقی بمونه. 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #تربیت_فرزند #عزت_نفس #فرزندپروری #سلامت_روان #پرخاشگری_کودک #گفتگو_با_سولماز

👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #ارتباط_موثر

👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #ارتباط_موثر

آیا وابستگی همسر به خانواده‌اش می‌تونه یک زندگی رو از هم بپاشه؟ اگر تجربه مشابهی داشتی، تو کامنت برام بنویس 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #وابستگی_خانوادگی #روابط_سمی #سلامت_روان #جدایی #خانواده_همسر #تربیت_فرزند #طلاق #دخالت_خانواده #الگوهای_رابطه

👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #ارتباط_موثر

در این اپیزود درباره «دروغ‌های سفید» در رابطه‌ها صحبت می‌کنیم؛ دروغ‌هایی که برای حفظ آرامش یا جلوگیری از ناراحتی گفته می‌شوند، ولی می‌توانند اعتماد و صمیمیت را در بلندمدت آسیب بزنند. تعریف دروغ سفید و تفاوتش با دروغ‌های بزرگ چیه؟ ریشه‌های روانی و تربیتی این نوع دروغ‌ها چیست؟ چه خطرهای پنهان و اثرات منفی روی رابطه دارند و چطور می‌تونیم با مهارت ارتباطی، حقیقت را با مهربانی و بدون آسیب رسوندن بگیم؟ اگر می‌خواهی صداقت رو بدون خراب کردن رابطه تمرین کنی، این اپیزود برای توست. لطفا این اپیزود رو فقط و فقط از طریق اپلیکیشن‌های پادگیر مثل “کست‌باکس”، “یوتیوب” “اسپاتیفای” و “اپل پادکست” گوش کنید. 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #ارتباط_موثر

👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #رها_کردن_گذشته #سوگ_ناتمام #سلامت_روان #خودشناسی #لام_تا_کلام

آیا وابستگی همسر به خانواده‌اش می‌تونه یک زندگی رو از هم بپاشه؟ توی این گفت‌وگو، داستان زنی رو می‌شنویم که بعد از سال‌ها تحمل دخالت و کنترل خانواده همسر، از شوهرش جدا شده، اما حالا با چالش بزرگ‌تری روبروست: حفاظت از سلامت روان فرزندش وسط این جدایی. سولماز تو این جلسه درباره الگوهای وابستگی ناسالم، نقش خانواده همسر در شکل‌گیری رابطه، و آسیبی که به کودک وارد میشه صحبت می‌کنه و توضیح میده چطور میشه از تکرار این چرخه جلوگیری کرد اگر تجربه مشابهی داشتی، تو کامنت برام بنویس اپیزود ۴: چرا باز اینقدر سورپرایز شدم؟ https://youtu.be/h6_-1KEuSuI 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform *** این جلسه یک جلسه‌ روان‌درمانی (تراپی) نیست و نباید به عنوان جایگزینی برای روان‌درمانی حرفه‌ای تلقی بشه. ما اینجا صرفاً یک گفت‌وگوی آزاد داریم که ممکنه در بخش‌هایی از ابزارهای کوچینگ یا تجربیات آموزشی استفاده کنیم، اما محتوای این جلسه جنبه‌ درمانی نداره. نام و مشخصات شما از ویدیو حذف میشه مگر اینکه خودت موافقت کنی که باقی بمونه. 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #وابستگی_خانوادگی #روابط_سمی #سلامت_روان #جدایی #خانواده_همسر #تربیت_فرزند #طلاق #دخالت_خانواده #الگوهای_رابطه

👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #خودشیفتگی #روابط_سمی #سلامت_روان #اعتماد_به_نفس #رشد_فردی