در این دورهمی با ورزش شروع کردیم ، من با تکنیک های هنردرمانی روی مدیریت اضطراب و استرس کار کردم و با مدیتیشن جلس رم تموم کردیم. 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

در این دورهمی با ورزش شروع کردیم ، من با تکنیک های هنردرمانی روی مدیریت اضطراب و استرس کار کردم و با مدیتیشن جلسه رو تموم کردیم. 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

اضطراب و استرس مذاکره و حال بد این روزها! 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

تو این لایو در مورد ناامیدی این روزها و تکنیکهای مقابله باهاش صحبت کردیم. لینک ثبت نام ایونت شنبه April 11 در تورنتو: https://www.solmazbarghgir.com/Book_signing 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

لینک اعلام حضور: https://www.solmazbarghgir.com/Book_signing

تو این لایو در مورد ناامیدی این روزها و تکنیکهای مقابله باهاش صحبت کردیم. 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

دو هفته آتش بس اعلام شد! نمی دونیم خوشحال باشیم یا نگران؟!!!!! 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

دو هفته آتش بس اعلام شد! نمی دونیم خوشحال باشیم یا نگران؟!!!!! 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

توی این اپیزود از شرایطی صحبت می‌کنم که ما به جای این‌ که تمرکزمون رو بگذاریم روی امید، روی انرژی مثبت، روی آماده کردن خودمون، روی کار کردن روی نقاط قوت و ضعفمون، تمرکزمون رو می‌گذاریم روی استرس، روی نگرانی و اتفاقاتی که حتا مطمئن نیستیم قراره برای ما اتفاق بیفتند. 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mail to:admin@barghgir.com لینک آمازون نقاشی شماره ای https://amzn.to/4kqJWVO اگه می‌خوای با من مکالمه داشته باشی: https://www.barghgir.com/copy-of-book-solmaz Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #پادکست_لام_تا_کلام #شستشوی_مغزی #تفکر_نقاد #آگاهی

تپ این لایو در مورد اتفاقات ۲۴ ساعت گذشته از جمله کمک خلبان امریکایی صحبت کردیم! 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

V-hug تکنیکیه که من با همه کلاینتهام کار می کنم. 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

⁨ نشونه های پوسیدگی تو بعضی رابطه ها خیلی واضح هستن ولی ما نادیده می گیریمشون. برای اینکه کمتر آسیب ببینی، لازم نیست رابطه هات رو کامل قطع کنی، مرز بگذار و فاصله بگیر!⁩

در مورد به عصر حجر رفتن ج ا حرف زدیم و امیدمون برای آبادی! 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

در مورد به عصر حجر رفتن ج ا حرف زدیم و امیدمون برای آبادی 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

تو این لایو در مورد اینفلوئنسرهایی صحبت کردیم که این مدت دارن چهره واقعیشون رو نشون میدن!!!! 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

تو این لایو در مورد اینفلوئنسرهایی صحبت کردیم که این مدت دارن چهره واقعیشون رو نشون میدن!!!! 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

کسی که اتفاقات الان رو با جنگ ایران و عراق مقایسه می کنه و فعالیت ما رو با حرکتی که اون موقع مجاهد ها کردن مقایسه می کنه، یا حالش بده، یا اصلا درکی اطلاعات مربوط به جنگ دهه شصت نداره و یا یه جورایی مخصوصا داره این حرف ها رو میزنه!!! در هر سه صورت گریز کنید ! خطرناکه!!!

این بایو بعد از سخنرانی ترامپ بود و در مورد حرف های ترامپ و تاثیرش رو جنگ حرف زدیم. 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

قسمتی از لایو در مورد برنامه امضای کتاب و فروش نقاشی ها 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

چه گرفتاری شدیم! همش خبر های بد و عجیب!!!! با این همه غم چکار کنیم؟؟؟؟ 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi لینک نقاشی شماره ای https://amzn.to/4tqlsiV ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

لایو امشب در مورد روزهای سنگین و پر غمیه که داریم تجربه می کنیم. 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK

چرا ایرانی ها رو در مرز امریکا انقدر معطل کردن بعد هم برگردوندن؟؟؟؟؟؟؟؟!!! تو این لایو در مورد دلایل این حرکت صحبت کردیم و اینکه قراره یک ایمیل کمپین در موردش بریم. 👥 اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz-farsi ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://youtube.com/playlist?list=PL0T29drwCbKPhASXvXk4qIjSH0UVe2S4a&si=f9NZirYtNNfKthnK