تا حالا چندبار با انگیزه‌ی زیاد یه کاری رو شروع کردی، اما وسط مسیر یهو سرد شدی و گذاشتی کنار؟ 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #سولماز_برقگیر #۳۰_دقیقه_با_سولماز #اهمالکاری #رشد_فردی #مدیریت_دوپامین #ایجاد_انگیزه

چطور میشه حریم‌ها را شناخت، چطور بدون تنش و بدون احساس گناه مرزهای سالم ایجاد کرد، و چگونه از آرامش و فضای درونی محافظت کرد. این اپیزود برای کسانی مناسب است که تجربهٔ دخالت‌ها و سؤال‌های بی‌جا را داشتند و می‌خواهند درک عمیق‌تری از مرزگذاری به‌دست بیاورند. ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری” https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/sE5ZJZ2y/checkout کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #مرزگذاری #حریم_شخصی

اپیزود ۲۰۸ پادکست "لام تا کلام" : ‌در این اپیزود من درباره مرزهایی صحبت می‌کنم که وقتی مشخص نباشند، دیگران به‌ راحتی از آن عبور می‌کنند؛ از سؤال‌های شخصی تا دخالت در خانه، رابطه، تربیت بچه و محیط کار. من در این گفت‌وگو توضیح می‌دم چطور میشه حریم‌ها را شناخت، چطور بدون تنش و بدون احساس گناه مرزهای سالم ایجاد کرد، و چگونه از آرامش و فضای درونی محافظت کرد. این اپیزود برای کسانی مناسب است که تجربهٔ دخالت‌ها و سؤال‌های بی‌جا را داشتند و می‌خواهند درک عمیق‌تری از مرزگذاری به‌دست بیاورند. https://youtu.be/scdSAGZhfF0 https://youtu.be/gX5oYFMqZIk https://youtu.be/JWXLy2jdjb0 https://youtu.be/eBhwy55RwRo ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری” https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/offers/sE5ZJZ2y/checkout کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #مرزگذاری #حریم_شخصی

چرا بعضی‌ها ظرفیت دریافت محبت را ندارند؟ چرا مهربانیِ تو به‌جای اینکه رابطه را گرم‌تر کند، زخم‌های قدیمیِ طرف مقابل را فعال می‌کند؟ کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #سواستفاده_از_مهربانی

تا حالا چندبار با انگیزه‌ی زیاد یه کاری رو شروع کردی، اما وسط مسیر یهو سرد شدی و گذاشتی کنار؟ 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #سولماز_برقگیر #۳۰_دقیقه_با_سولماز #اهمالکاری #رشد_فردی #مدیریت_دوپامین #ایجاد_انگیزه

چرا بعضی‌ها ظرفیت دریافت محبت را ندارند؟ چرا مهربانیِ تو به‌جای اینکه رابطه را گرم‌تر کند، زخم‌های قدیمیِ طرف مقابل را فعال می‌کند؟ کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #سواستفاده_از_مهربانی

چرا بعضی از ما هنوز بعد از سال‌ها، تهِ دلمون باور داریم «کافی نیستیم»؟ چرا احساس بی‌ارزشی انقدر عمیق می‌شه که حتی وقتی آدم‌های سالم وارد زندگیمون می‌شن، باز هم نمی‌تونیم اعتماد کنیم؟ توی این تماس سی دقیقه، سولماز با یک مهمان گفت و گو می‌کنه که تجربه بزرگ شدن در یک خانواده‌ی سمی رو داشته؛ جایی که تهدید، سرزنش، انتقال بار احساسی، و مقایسه‌های دائمی باعث شده تصویر خودش رو از درون گم کنه. سولماز قدم‌به‌قدم توضیح می‌ده: چطور رفتارهای سمی والدین، حتی وقتی از روی «دلسوزی» انجام می‌شن، احساس ارزش‌به‌خود رو تخریب می‌کنن چرا کودکی که مدام باید والدش رو «درک» کنه، بزرگسالی می‌شه که نمی‌تونه نیازهاشو بیان کنه چطور تهدید، شرم‌دادن و مسئول‌کردن کودک برای احساسات والد، تبدیل می‌شه به بی‌اعتمادی، ترس از رابطه و فکر اینکه «هیچ‌کس منو دوست نخواهد داشت» اگر شما هم تجربه‌ی والدین کنترل‌گر، مادر یا پدر درمانده، یا خانواده‌ای داشتید که نیازهای احساسی‌تون رو نمی‌دید، این گفت‌وگو می‌تونه کمک کنه بفهمید این زخم‌ها از کجا اومده و چطور می‌تونید از چرخه‌ی قدیمی جدا بشید. این اپیزود درباره‌ی سرزنش والدین نیست؛ درباره‌ی فهمیدن مسیر شفای خودمونه. مسیر پیدا کردن همون «ارزش‌به‌خود» که همیشه حقمون بوده. https://www.youtube.com/watch?v=3VqKWnwLyRw https://www.youtube.com/watch?v=j6ob1Bc2b9U https://youtu.be/Y5cYqou52DU 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform *** این جلسه یک جلسه‌ روان‌درمانی (تراپی) نیست و نباید به عنوان جایگزینی برای روان‌درمانی حرفه‌ای تلقی بشه. ما اینجا صرفاً یک گفت‌وگوی آزاد داریم که ممکنه در بخش‌هایی از ابزارهای کوچینگ یا تجربیات آموزشی استفاده کنیم، اما محتوای این جلسه جنبه‌ درمانی نداره. نام و مشخصات شما از ویدیو حذف میشه مگر اینکه خودت موافقت کنی که باقی بمونه. 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #سولماز_برقگیر #۳۰_دقیقه_با_سولماز #اهمالکاری #رشد_فردی #والدین_سمی #عزت_نفس

تا حالا چندبار با انگیزه‌ی زیاد یه کاری رو شروع کردی، اما وسط مسیر یهو سرد شدی و گذاشتی کنار؟ 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #سولماز_برقگیر #۳۰_دقیقه_با_سولماز #اهمالکاری #رشد_فردی #مدیریت_دوپامین #ایجاد_انگیزه

چرا بعضی‌ها ظرفیت دریافت محبت را ندارند؟ چرا مهربانیِ تو به‌جای اینکه رابطه را گرم‌تر کند، زخم‌های قدیمیِ طرف مقابل را فعال می‌کند؟ کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #سواستفاده_از_مهربانی

چرا بعضی‌ها ظرفیت دریافت محبت را ندارند؟ چرا مهربانیِ تو به‌جای اینکه رابطه را گرم‌تر کند، زخم‌های قدیمیِ طرف مقابل را فعال می‌کند؟ چرا آدم‌های ناایمن و ناپخته، محبت را تهدید می‌بینند و گاهی حتی با بدرفتاری پاسخ می‌دهند؟ کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts اپیزود ۱۳۴: هدفگذاری با دوپامین https://youtu.be/rb5lLgNSmpM اپیزود ۹۰: چطور سمی نباشیم https://youtu.be/3VqKWnwLyRw اپیزود ۳۴:‌ آیا من یک خودشیفته هستم؟ https://youtu.be/51n2ASv9Ymw اپیزود ۳۵: با خودشیفتگی چه کار کنیم؟ https://youtu.be/5qXRx3m_160 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #سواستفاده_از_مهربانی

اپیزود ۲۰۷ پادکست “لام تا کلام”منتشر شد! در این قسمت میریم سراغ یکی از عمیق‌ترین لایه‌های روان انسان: چرا بعضی‌ها ظرفیت دریافت محبت را ندارند؟ چرا مهربانیِ تو به‌جای اینکه رابطه را گرم‌تر کند، زخم‌های قدیمیِ طرف مقابل را فعال می‌کند؟ چرا آدم‌های ناایمن و ناپخته، محبت را تهدید می‌بینند و گاهی حتی با بدرفتاری پاسخ می‌دهند؟ در این اپیزود با هم کشف می‌کنیم: • چطور مهربانی می‌تواند برای بعضی‌ها دردناک باشد • چرا برخی به‌جای قدردانی، از رابطه فرار می‌کنند یا سوءاستفاده • چطور انسان ظرفیت‌دار را از فرد ناپخته تشخیص بدهیم • و مهم‌تر از همه… چطور مهربان بمانیم بدون اینکه قربانی شویم این قسمت به تو کمک می‌کند مرزهای سالم بسازی، محبت را در جای درست خرج کنی، و بفهمی مشکل از “زیادی خوب بودن تو” نیست، از کمبود ظرفیت طرف مقابل است. لطفاً اپیزود را فقط از طریق پلتفرم‌های پادگیر مثل کست‌باکس، اسپاتیفای، اپل پادکست و یوتیوب گوش کنید. https://youtu.be/3VqKWnwLyRw https://youtu.be/j6ob1Bc2b9U کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #سواستفاده_از_مهربانی

تا حالا شده با کسی رو به رو بشی که همیشه مظلومه، همیشه بی قدرته، همیشه یکی دیگه توی زندگیش مقصره؟ چرا بعضی‌ها از این نقش خارج نمی‌شوند؟ چرا توجه میخوان اما تغییر نمی‌کنند؟ و مهم‌تر از همه چرا بدون این که خودمون بدونیم وارد بازی قربانی و نجات دهنده میشیم؟ کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #قربانی_نمایی

چرا انقدر کارهامونو عقب میندازیم؟ چرا همیشه بین «باید انجامش بدم» و «الان حالشو ندارم» گیر می‌کنیم؟ 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #سولماز_برقگیر #۳۰_دقیقه_با_سولماز #اهمالکاری #کمالگرایی #رشد_فردی #عزت_نفس

چرا انقدر کارهامونو عقب میندازیم؟ چرا همیشه بین «باید انجامش بدم» و «الان حالشو ندارم» گیر می‌کنیم؟ 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #سولماز_برقگیر #۳۰_دقیقه_با_سولماز #اهمالکاری #کمالگرایی #رشد_فردی #عزت_نفس

تا حالا شده با کسی رو به رو بشی که همیشه مظلومه، همیشه بی قدرته، همیشه یکی دیگه توی زندگیش مقصره؟ چرا بعضی‌ها از این نقش خارج نمی‌شوند؟ چرا توجه میخوان اما تغییر نمی‌کنند؟ و مهم‌تر از همه چرا بدون این که خودمون بدونیم وارد بازی قربانی و نجات دهنده میشیم؟ کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #قربانی_نمایی

تا حالا چندبار با انگیزه‌ی زیاد یه کاری رو شروع کردی، اما وسط مسیر یهو سرد شدی و گذاشتی کنار؟ این ویدیو درباره همین موضوعه: درباره چرخه‌ای که توش شروع‌کردن راحت‌تر از ادامه‌دادنه. تو این تماس، سولماز با پرستاری صحبت می‌کنه که مسیرهای زیادی رو با شور شروع کرده اما هر بار وسط راه افت دوپامین، مقایسه با بقیه و حس «به اندازه کافی خوب نیستم» باعث شده کار رو رها کنه. سولماز کمکش می‌کنه بفهمه چرا دوپامین سقوط می‌کنه؟ چطور قضاوت‌کردن خودمون باعث میشه همه مسیرها رو نیمه‌کاره ول کنیم؟ و مهم‌تر از همه… چطور می‌تونیم مسیرهای جدید رو تا آخر ادامه بدیم، بدون اینکه وسط کار از پا بیفتیم؟ https://youtu.be/vQlNGhQOg0A https://youtu.be/vdwZr1fSGO4 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform *** این جلسه یک جلسه‌ روان‌درمانی (تراپی) نیست و نباید به عنوان جایگزینی برای روان‌درمانی حرفه‌ای تلقی بشه. ما اینجا صرفاً یک گفت‌وگوی آزاد داریم که ممکنه در بخش‌هایی از ابزارهای کوچینگ یا تجربیات آموزشی استفاده کنیم، اما محتوای این جلسه جنبه‌ درمانی نداره. نام و مشخصات شما از ویدیو حذف میشه مگر اینکه خودت موافقت کنی که باقی بمونه. 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #سولماز_برقگیر #۳۰_دقیقه_با_سولماز #اهمالکاری #رشد_فردی #مدیریت_دوپامین #ایجاد_انگیزه

تو این لایو در مورد مرزگذاری و اجازه گرفتن صحبت کردم اولین جلسه کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/book-solmaz ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما mailto:admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca

چرا انقدر کارهامونو عقب میندازیم؟ چرا همیشه بین «باید انجامش بدم» و «الان حالشو ندارم» گیر می‌کنیم؟ 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #سولماز_برقگیر #۳۰_دقیقه_با_سولماز #اهمالکاری #کمالگرایی #رشد_فردی #عزت_نفس

تا حالا شده با کسی رو به رو بشی که همیشه مظلومه، همیشه بی قدرته، همیشه یکی دیگه توی زندگیش مقصره؟ چرا بعضی‌ها از این نقش خارج نمی‌شوند؟ چرا توجه میخوان اما تغییر نمی‌کنند؟ و مهم‌تر از همه چرا بدون این که خودمون بدونیم وارد بازی قربانی و نجات دهنده میشیم؟ کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #قربانی_نمایی

اپیزود ۲۰۶ پادکست "لام تا کلام" : تا حالا شده با کسی رو به رو بشی که همیشه مظلومه، همیشه بی قدرته، همیشه یکی دیگه توی زندگیش مقصره؟ آدمی که ظاهرا شکننده است، اما عجیب داره رابطه رو کنترل می‌کنه؟ توی اپیزود ۲۰۶ پادکست لام تا کلام، وارد یکی از پیچیده‌ترین نقش‌های روانی میشیم. جایی که ضعف تبدیل میشه به قدرت، جایی که قربانی بودن میشه یک استراتژی، نه یه واقعیت. چرا بعضی‌ها از این نقش خارج نمی‌شوند؟ چرا توجه میخوان اما تغییر نمی‌کنند؟ و مهم‌تر از همه چرا بدون این که خودمون بدونیم وارد بازی قربانی و نجات دهنده میشیم؟ اگر توی رابطه‌ای هستی که همیشه یک نفر مظلومه، یک نفر مقصر، یا اگر می‌خوای ببینی خودت کجاها ناخواسته در این نقش گیر کردی، این اپیزود مال توئه! بیا باهم لایه‌های پنهان این قربانی نمایی رو باز کنیم. اون‌جایی که قدرت واقعی تو وقت نیست، بلکه توی مسئولیت پیدا میشه. لطفا این اپیزود رو فقط و فقط از طریق اپلیکیشن‌های پادگیر مثل “کست‌باکس”، “یوتیوب” “اسپاتیفای” و “اپل پادکست” گوش کنید. کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts اپیزود ۱۳۴: هدفگذاری با دوپامین https://youtu.be/rb5lLgNSmpM اپیزود ۹۰: چطور سمی نباشیم https://youtu.be/3VqKWnwLyRw اپیزود ۳۴:‌ آیا من یک خودشیفته هستم؟ https://youtu.be/51n2ASv9Ymw اپیزود ۳۵: با خودشیفتگی چه کار کنیم؟ https://youtu.be/5qXRx3m_160 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #قربانی_نمایی

توی اپیزود ۲۰۵ پادکست لام تا کلام راجع به طلاق خاکستری، علت‌هاش و نحوه جلوگیری از همچنین اتفاقی کامل کامل توضیح میدم کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #ارتباط_موثر

خیلی‌هامون دلمون رابطه جدی و واقعی می‌خواد، اما وقتی موقع نزدیک شدن میشه، عقب می‌کشیم… 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform *** این جلسه یک جلسه‌ روان‌درمانی (تراپی) نیست و نباید به عنوان جایگزینی برای روان‌درمانی حرفه‌ای تلقی بشه. ما اینجا صرفاً یک گفت‌وگوی آزاد داریم که ممکنه در بخش‌هایی از ابزارهای کوچینگ یا تجربیات آموزشی استفاده کنیم، اما محتوای این جلسه جنبه‌ درمانی نداره. نام و مشخصات شما از ویدیو حذف میشه مگر اینکه خودت موافقت کنی که باقی بمونه. 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca #سولماز_برقگیر #۳۰_دقیقه_با_سولماز #ترس_از_صمیمیت #مهارتهای_رابطه #رابطه_سالم

توی اپیزود ۲۰۵ پادکست لام تا کلام راجع به طلاق خاکستری، علت‌هاش و نحوه جلوگیری از همچنین اتفاقی کامل کامل توضیح میدم کوچینگ با سولماز https://www.barghgir.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2 ویدیوهای انگلیسی من https://www.youtube.com/@TablingThoughts 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFXrWkIFiWmHIoGZ8NF6GwWqA3dXumExCbUQeIgpjtILAXA/viewform 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز https://www.barghgir.com 📲 اینستاگرام https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/ 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلام-id4236901?country=ca Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. #پادکست #پادکست_فارسی #لام_تا_کلام #سولماز_برقگیر #سلامت_روان #مشاور_روانشناسی #ارتباط_موثر